ویتامین های عروق مغزی برای حفظ گردش خون طبیعی مغز مهم هستند. بهزیستی یک فرد به آن بستگی دارد ، به خصوص در دوره های انتقالی زندگی ، در طی برخی فرآیندهای آسیب شناختی. علاوه بر آن مواد مفیدی که در غذاهای روی میز وجود دارد ، انواع دارویی ویتامین هایی وجود دارد که می توانند فعالیت مغز را تحریک کنند.
فواید ویتامین ها برای عروق مغزی
برنامه روزمره نادرست ، استرس مداوم ، کمبود خواب ، حداقل فعالیت بدنی برای مدت طولانی منجر به اختلالات مختلف در سیستم گردش خون می شود. علاوه بر این ، تغییرات مربوط به سن در کودکان در اوایل دوره ، در نوجوانی ، در دوران بلوغ ، در افراد مسن ، بر رگهای خونی مغز تأثیر منفی می گذارد. اغلب ، نقض عملکردهای خونرسانی در پس زمینه آسیب های قلبی ، استئوکندروز ، تصلب شرایین ، بیماری عروق کرونر ، لخته های خون و همچنین پس از عمل و جراحات رخ می دهد.
مهم! برای بهبود عملکرد عروق مغزی ، داروهایی تجویز می شوند که دیواره عروق و مویرگ ها را به طور قابل توجهی تقویت می کند و اسپاسم را از بین می برد. به عنوان یک درمان کمکی و برای پیشگیری از آسیب شناسی ، مکمل های خاصی مصرف می شود.
هر چه زودتر مراقب سلامتی عروق خود باشید. برای انجام این کار ، لازم است در برنامه روزانه تجدید نظر کنید ، فعالیت بدنی روزانه اضافه کنید و از احساسات منفی جلوگیری کنید. یکی از اجزای مهم سلامتی ، تغذیه است. شما باید کالری کالاها را در نظر بگیرید ، رژیم غذایی را به طور صحیح مطابق با BZHU توزیع کنید.
علائمی که نشان دهنده آسیب شناسی قلبی عروقی هستند باید سریعاً برطرف شوند. این شامل:
- سرگیجه و سردردهای مکرر ضربان دار.
- اختلالات هماهنگی حرکتی ؛
- اختلالات مختلف اندام های بینایی ، وزوز گوش ؛
- تورم و بی حسی اندام ها ؛
- احساس ضعف ، لرز؛
- علائم حمله وحشت ؛
- فشار خون بالا یا خیلی پایین.
اگر مدت طولانی این علائم را نادیده بگیرید ، می توانید با عواقب جبران ناپذیری روبرو شوید. علاوه بر درمان اصلی ، پزشکان اغلب مجتمع های ویتامین را به بیماران خود تجویز می کنند. مشارکت آنها در کار عروق مغزی از اهمیت زیادی برای سلامت کل ارگانیسم برخوردار است.
ویتامین های زیادی برای تقویت دیواره رگ های خونی مغز در زنجیره داروخانه وجود دارد. آنها به از بین بردن کلسترول پلاک ، افزایش جریان خون و تأثیر مثبت بر عملکرد قلب و فعالیت ذهنی کمک می کنند.
توجه! برای یک نتیجه پایدار ، باید دوره کامل درمان با کمپلکس ویتامین را طی کنید ، در حالی که ترک عادت های بد مهم است.
چه ویتامین هایی برای عروق مغزی مورد نیاز است
مواد مغذی زیر برای عملکرد کامل مغز مورد نیاز است:
- ویتامین A. رتینول و کاروتن به عادی سازی متابولیسم کمک می کنند ، آنتی اکسیدان های خوبی هستند. همچنین ، این ویتامین از ایجاد تصلب شرایین مغزی جلوگیری می کند. موجود در پنیر کوک ، شیر ، هویج ، روغن ماهی ، جگر ، زرده ، زردآلو و اسفناج.
- ویتامین C دیواره عروق مغزی را تقویت می کند ، خاصیت ارتجاعی آنها را دارد ، لخته شدن خون را نرمال می کند ، به حلال پلاک های کلسترول کمک می کند و بدن را از عناصر سمی محافظت می کند. حاوی کلم ترش ، باسن ، میوه های مرکبات ، فلفل دلمه ای ، توت.
- ویتامین E. یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است ، روند اکسیداتیو را کند می کند ، از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می کند که می توانند رگ های خونی و میوکارد را از بین ببرند. توکوفرول در روغن های گیاهی ، دانه ها و مغزها یافت می شود.
- ویتامین های گروه B. آنها فرآیندهای متابولیکی را انجام می دهند ، در متابولیسم پلاستیک و انرژی در بدن و در سطح سلولی شرکت می کنند. به لطف این مواد مفید ، لخته های خون تشکیل نمی شوند ، عضله قلب سالم می ماند. آنها برای بهبود عملکرد ، زمینه روانشناختی ، حافظه ، از بین بردن بی خوابی ، افسردگی ، تحریک لازم هستند. بیشترین غلظت ویتامین های گروه B در برخی انواع گوشت ، ماهی ، جگر ، آجیل ، قارچ ، غلات و حبوبات ، سیب زمینی و انار وجود دارد.
مواد معدنی زیر نیز بر عملکرد سیستم قلبی عروقی تأثیر می گذارد: کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم ، فسفر. آنها قادر به بهبود فرایندهای متابولیکی ، تقویت دیواره رگهای خونی ، جلوگیری از تشکیل لخته های خون هستند ، مواد در انتقال تکانه های عصبی نقش دارند.
ویتامین های عروق مغزی
ویتامین های زیادی به شکل محصولات داروخانه وجود دارد ، بنابراین باید به توصیه های پزشک گوش دهید و دستورالعمل ها را با دقت بخوانید. قبل از تجویز مجموعه ویتامین ها ، یک متخصص جنسیت ، سن ، نتایج آزمایش ، شکایات ، بیماری های همراه و برخی از عوامل دیگر را در نظر می گیرد.
روش زیر قابل توجه است.
چمن شبدر. این یک مکمل غذایی است که از شبدر آغشته به الکل تشکیل شده است. به حفظ سطح کلسترول خون طبیعی کمک می کند ، متابولیسم را تسریع می کند ، فرآیندهای متابولیکی در بدن ، خاصیت ارتجاعی دیواره عروق را بهبود می بخشد. طول دوره حداقل 3 ماه است.
هشدارها
شما نباید بدون تعیین پزشک و آزمایشاتی که تعداد اولیه خون را نشان می دهد ، آماده سازی ویتامین ها را شروع کنید. این امر خصوصاً در مورد کودکان و بیماران پس از جراحی و ضربه بیشتر صدق می کند.
موارد منع مصرف و عوارض جانبی
عوارض جانبی ، به عنوان یک قاعده ، با مصرف بیش از حد داروها همراه است ، بنابراین شما باید ویتامین ها را پس از خواندن دستورالعمل ها و در نظر گرفتن دوز مجاز مصرف کنید.
موارد منع مصرف: عدم تحمل فردی به اجزای کمپلکسهای ویتامین. باید با احتیاط در کودکان ، زنان باردار و شیرده استفاده شود.
نتیجه گیری
ویتامین های عروق مغزی برای یک فرد مدرن یک ضرورت است ، زیرا بسیاری از آنها تحت استرس هستند که بر گردش خون و سلامت جسمی تأثیر منفی می گذارد. درک تأثیر ویتامین ها بر فعالیت مغز و عملکرد عروق بسیار مهم است.